Snídaním začínáme den. Pro muže platí denní příjem potravy 2 500 cal, pro ženy 2 000 s tím, že asi 30% by mělo pocházet z látek škrobových. Snídaně je pro začáteční elán do nového dne docela důležitá. A také nesmírně rozmanitá. Někdo dává přednost vydatné snídani, kam patří vajíčka na slanině, bůček, klobása, jiný…